Skip to Content

Leche con plátano

English version

Leche con plátanoEl otro día cuando publique la receta de los Berlines, alguien me comento que los solía comer con leche con plátano cuando volvía del colegio, me vinieron tantos recuerdos a la cabeza. Aunque yo no tomaba la leche, por mi alergia al plátano, si recuerdo perfectamente el olor y como a mis amigas y primos les encantaba.
Realmente no puede faltar en una once con niños, o a la vuelta de una tarde de playa.

Es un uso ideal de los plátanos que están muy maduros y hay que usarlos prontos. Si están con poco tiempo o no tienen leche, pueden congelar los plátanos y luego al hacer la leche les van a quedar como granizado.

Estas leches son claramento los precursores de los smoothies que ahora están tan de moda. Claro que no suelen ser tan sencillos, generalmente les agregan o hacen con yogurt, y otras frutas, pero el plátano es perfecto siempre para agregar consistencia.

Tal vez también te interese la receta: Malta con leche condensada

Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Leche con plátano

Leche con plátano


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

3.4 from 123 reviews

Descripción

Una clásica colación de invierno.


Ingredientes

  • 2 tazas de leche fría, yo use descremada
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de hielo
  • 2 cucharaditas de azúcar

Instrucciones

  1. Colocar todo en la licuadora y licuar por 1 minuto, hasta que este todo bien mezclado y el hielo picado.
  2. Servir de inmediato.

Notas

Información nutricional calculada con leche descremada.

  • Preparación: 5 minutos
  • Categoría: Bebidas
  • Cocina: Chilena

Nutrición

  • Tamaño de porción:
  • Calorías: 152
  • Azúcar: 23.9 g
  • Sodio: 105.9 mg
  • Grasas: 0.4 g
  • Grasas saturadas: 0.2 g
  • Carbohidratos: 29.8 g
  • Fibra: 1.5 g
  • Proteínas: 8.9 g
  • Colesterol: 4.9 mg

Leche con plátano

Leave a comment

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

  1. dasc dijo:

    Gracias por el dato rápido <3

  2. Carlos dijo:

    En Venezuela a esto se le llama merengada de cambur.

  3. Pamela dijo:

    HACE MIL AÑOS QUE NO PRUEBO UNA LECHE CON PLÁTANOS, RECUERDO UNA VERSIÓN COLOMBIANA CON NUEZ MOSCADA ENCIMA. BESITOS Y ESPERO HAYAS LLEGADO BIEN.

  4. Moon dijo:

    Que rico! cuando chica una tía me sacaba a pasear y típico que pasabamos alguna fuente de soda a tomar leche con plátano, de adulta dejé de tomarla eso si.
    Nos leemos a la vuelta! espero que lo estén pasando super! Bss!

  5. Las chachas dijo:

    Qué receta de batido tan fácil y tan resultona. Con un poco de chocolate rallado y en una copa se convertiría en un delicioso postre…. ya está! el postre de mañana!!