Leche con plátano

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El otro día cuando publique la receta de los Berlines, alguien me comento que los solía comer con leche con plátano cuando volvía del colegio, me vinieron tantos recuerdos a la cabeza. Aunque yo no tomaba la leche, por mi alergia al plátano, si recuerdo perfectamente el olor y como a mis amigas y primos les encantaba.
Realmente no puede faltar en una once con niños, o a la vuelta de una tarde de playa.

Es un uso ideal de los plátanos que están muy maduros y hay que usarlos prontos. Si están con poco tiempo o no tienen leche, pueden congelar los plátanos y luego al hacer la leche les van a quedar como granizado.

Estas leches son claramento los precursores de los smoothies que ahora están tan de moda. Claro que no suelen ser tan sencillos, generalmente les agregan o hacen con yogurt, y otras frutas, pero el plátano es perfecto siempre para agregar consistencia.

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Leche con plátano

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★★★★

3.4 from 123 reviews

• Autor/a: Pilar Hernandez
• Tiempo total: 5 minutos
• Rinde: 2

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Descripción

Una clásica colación de invierno.

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Ingredientes

• 2 tazas de leche fría, yo use descremada
• 1 plátano
• 1/2 taza de hielo
• 2 cucharaditas de azúcar

Cook Mode Mantiene la pantalla encendida

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Instrucciones

1. Colocar todo en la licuadora y licuar por 1 minuto, hasta que este todo bien mezclado y el hielo picado.
2. Servir de inmediato.

Notas

Información nutricional calculada con leche descremada.

• Preparación: 5 minutos
• Categoría: Bebidas
• Cocina: Chilena

Nutrición

• Tamaño de porción:
• Calorías: 152
• Azúcar: 23.9 g
• Sodio: 105.9 mg
• Grasas: 0.4 g
• Grasas saturadas: 0.2 g
• Carbohidratos: 29.8 g
• Fibra: 1.5 g
• Proteínas: 8.9 g
• Colesterol: 4.9 mg

Keywords: leche con plátano, leches